5 إحتياطات لممارسة الرياضة بأمان خلال الصيف
وتشكل ممارسة الرياضة في الطقس الحار جهدا إضافيا على الجسم، حيث يمكن أن تؤدي التمرين أثناء فصل الصيف وما يصاحبه من ارتفاع في درجات الحرارة والرطوبة، إلى زيادة درجة حرارة…
ممارسة الرياضة في العمل تزيد الطاقة الإنتاجية للأفراد
وفي الوقت نفسه تشير البحوث العلمية إلى أن بعض الحركات البسيطة خلال العمل قادرة على تنشيط الذهن والجسم في نفس الوقت. يمثل إيجاد وقت لممارسة الرياضة تحدياً صعباً لأغلب الموظفين…